心の持ち方

新型コロナウイルスの影響で様々な方が苦労されています。
中でも日経新聞5月24日付のスポーツページの記事には考えさせられました。
アスリートたちの心に東京五輪の延期や通常の大会中止などが
大きく影を落としているというのです。

今回のコロナで、誰もが先の見えない不安を心に抱いています。
スポーツ選手も同様です。記事によると不眠や食欲低下など、
体への不調が出てしまっているケースもあり、鬱を訴える選手の数も
2倍になったのだそうです。

「アスリートは弱音を吐くことにまだ抵抗がある。」
（JISS心理グループ先任研究員・立谷泰久氏）という通り、
人前で頑張るのが当たり前、という生き方をしてきた選手たちに
とって、今回のコロナは本当に大変なことと思います。

一方、メンタルトレーニング指導士として現在活躍する
元シンクロ選手の田中ウルヴェ京さんの言葉には励まされます：

「モチベーションは必ずしも維持するものではない」

つまり、四六時中ノンストップでモチベを保ち続けなくても
良い、ということなのですね。これは大きいと思います。
ゴムひもを常に引っ張った状態ではいつか切れてしまう。
そのようなことだと私は思います。

さらに田中さんは続けます：

「（選手にとっての試練の日々については）人生にとって大事なことを悩める時期」

「これだけきつい時期だから、心を折れさせてしまうのも自分自身。」

先行き不透明で、なおかつ目の前にはたくさんの時間が
生じてしまった。そうなると人というのは、あれこれと
考えすぎてしまいます。

でもいつかコロナも収束するはず。

それまでの間、自分のこと、自分の価値観や気持ちなどに
じっくり向き合う時間に今はしていく。
人生においてこれほどモヤモヤした時期というのは
滅多にないと思いますので、私自身はこういう悩める時期も
それはそれで自分に必要なのではと最近は感じています。

（「長引くコロナ　選手の心に影」日本経済新聞2020年5月24日）