テレワークでストレス？

コロナウイルスの影響でテレワークが推奨されています。
そもそもの在宅勤務。これにはメリットが色々とあります。
たとえば、

１．混雑したラッシュの電車に乗らずに済む
→疲労困憊せずエネルギー温存

２．通勤に費やす時間を労働に充てられる
→通勤の場合、電車内ではまとまった時間がとれても、待ち時間や
乗り換え時間など、細切れに失われる時間あり

３．自宅なら気分転換がしやすい
→周りの目を気にせず、自分のペースで気分転換。
家事、ちょっとした運動、散歩など

一方、テレワークにはデメリットもあります。

１．家族メンバー複数が一気にテレワークになった場合、どこで仕事する？
→個室がない場合、食卓や寝室などがテレワーク場に。
デスクワークに合わない家具を使うと疲労蓄積

２．普段顔を合わせない家族と四六時中一緒にいるストレス
→たとえ仲の良い家族であれ、同じ空間にずっと一緒に
いるのは何かと気を遣い疲れる

今回のコロナウイルスにより、思いがけぬ「働き方改革」が
実施されました。しかし、それによる別のマイナス面も
考えていく必要があると私は思います。

ということで、今日最後はストレス解消の話題を。

ニュージーランドを本拠地とするレスミルズという
スタジオプログラム運営会社が、無料でフィットネス動画を
公開しています。私が日ごろジムで参加しているボディコンバット
というプログラムです。

https://www.youtube.com/watch?v=xbABGepKT2o

ストレス状態の方、45分間、思いっきり体を動かしたい方はぜひ！