早起きしてラッキー

コロナウイルスが続く中、堀江貴文さんの反応が
注目されていました。「世の中騒ぎすぎ」というスタンスです。
むしろ大切なのは、日々の自己管理であると述べておられました。

堀江さんは睡眠時間をしっかり確保し、日々の
メンテナンスをきちんと意識しているそうです。
ちなみに睡眠時間は8時間とのこと。まずは
体力第一にしているからこそ、精力的に大胆な仕事を
次々とこなしていけるのだと思います。私自身、
通訳の仕事をする上で必要なのは気力体力と思っていますので、
睡眠も大事な要素です。

もっとも私の場合、早朝シフトの日は3時半過ぎの起床です。
ゆえに8時間睡眠の確保となると19時半には寝なければ
いけないのですが、なかなかそれは叶わず。足りない部分は
行き帰りの車内で補うようにしています。

もう一つは日中、どうしても眠くなった場合は無理をせず
机に突っ伏して5分ほど眠ることもあります。
手の甲を枕にしておでこを付けて寝るというもの。
手の骨が結構痛いため、長時間眠ることも避けられます。
長くても30分ぐらいでしょうか。もっとも、おでこには
手の骨がくっきり跡として残ってしまうのですが。

ところで早朝シフト日の早起きの恩恵の一つに、
「沈みゆくお月様を眺められること」が挙げられます。
書斎の西側の窓を開けると、ちょうど沈んでいく
月がよーく見えるのです。まだ世の中も動き始める時間では
ありませんので、ひっそりとしており、空気も冷えています。
そうした中、少しずつ少しずつ月が西の空へ沈んでいく
光景は幻想的です。

早起きしてラッキーです。