継続の秘訣

毎号楽しみにしている東京メトロの広報誌
「メトロポリターナ」。2月号の「お多福美人講座」も
読みごたえがありました。著者は元・新橋芸者の
千代里さんです。今回は「続けるコツ」というタイトルでした。

何かを始めた際、人は「よーし、がんばって続けよう」と
意気込みますよね。でも熱が冷めてしまったり、
イレギュラーがあって中断したりすると、継続が
難しくなります。私もそうした経験が沢山あります。
継続に必要なのは忍耐や根性などと思い込めば思い込むほど、
出来ない自分が不甲斐なく思えてくるのですよね。

でも、千代里さんは次のように述べています。

「自分で自分をけなすとモチベ―ションが下がります。
また、一日や二日、継続できない日があっただけで、
自分を激しく責めると、やる気が出るどころか
自暴自棄になり、目標自体を投げ捨てて、
余計落ち込むことにもなりかねません。」

本当にそうですよね。

それを防ぐために、以下のようなアドバイスが綴られていました：

「大きな成功を収めたときと同じように、
小さな成功を喜ぶことが、結局大きなことを成し遂げる秘訣」

千代里さんはこのことばを、とあるお客様から
聞いたのだそうです。

わずかでも進歩出来たら「激しく喜ぶ！」ことを私自身、
実践していこうと改めて思いました。