遠くを見る

猛烈に暑い日々が続いています。この暑さだけでも
消耗するのに、マスク生活ですので、かなり
グッタリしてしまいますよね。よって自分の体を
労わりつつ、無理をせずに日々を過ごしたいと
思います。

最近心がけているのは、「少しでも疲れを感じたら
最大限の疲労回復方法を考える」ということです。
たとえば「目がくたびれてきたらほんの数秒でも良いので
目を閉じてみる」「ふくらはぎが痛いなら
もみほぐす」「眠気が出てきたら机に伏せたり横になったりする」
という具合です。我が家には和室があるので、
少しゴロッとするだけでも疲労回復になります。

一方、なるべく遠くを見るのも私にとっては
疲労回復法になっています。電車の窓から見える
景色を眺めるのが元々好きなのですが、その際、
一番遠い地点を探してみるのですね。
遥か離れた所の高層マンションや山など、
具体的な地名がわからなくても新たな発見があります。

先日は雲をひたすら見ていました。
うろこ雲と入道雲ぐらいしか名前を知らないのですが、
こうして改めて見てみると、実にたくさんの種類の雲が
青空で動いていることに気づかされました。

小さい頃、時間を忘れてボー――――ッと空や遠くを
眺めていたことを思い出しました。ややもすると、
つい「画面」ばかり見てしまう昨今ですので、
意識して遠くを見たいと思っています。