「ねばならない」

小さいころから計画を立ててあれこれと進めることが好きでした。
また、何かを分類することにもはまっていましたね。
たとえばキャラメルやガムのおまけを集めていたころは、
種類別に分類していましたし、シール集めに凝っていたころは
色別にしたりテーマ別にしたりしていました。
切手を本格的に収集するようになると、国別、さらに
大陸別という具合に分けていきました。

中学生になってからは学習雑誌に出ていた「テスト勉強の
計画の立て方」という記事に影響を受け、数週間前から
せっせと科目別プランを練っていました。
自分で決めて実行する、そして達成するというサイクルが
心地よかったのでしょう。

それはそれで良かったと思います。

でも、それがあまりにも染み付いてしまい、
何かをやるにしても頭の中でついつい自分に
多大なタスクを課すようになってしまったのですね。
仕事であればわかりますが、日常生活のささやかなことにも
そうして緻密な計画を立てるようなことも
してしまったのです。

元気なときはそれでも構いません。でも、心身が
疲れているときにそれを実行しようとすると、
苦しくなってしまいます。

ですので最近はあえて「『ねばならない』からの解放」を
心がけるようにしています。

たとえば近くのウォーキングに出かけた際、
以前であれば決めたルートを歩くことを自分に
決めていましたが、最近はもっぱら行きたいところを
ふらふらと歩くようにしています。

「せっかく来たから、あと10分歩けば、目標の
60分ウォーキングに達するけどなあ」などと思うと、
またまた義務になってしまいますので、そうした考えは
あえて封印。

お陰で気持ちがとても楽になりました！