ヨガとストレッチ

スポーツクラブのオンラインレッスンを受け始めてから
色々な変化が出てきました。一番大きかったのは、

「毎日体を動かす習慣ができた」

という点です。もちろん、それまでもウォーキングをしたり
週3回ほどはジムの店舗へ行っていたのですが、それ以外は
PCの前で座りづくめでした。常に急かされているような感覚で
暮らしていたのです。

オンラインレッスンでは毎日たくさんのプログラムがあります。
以前の私はストレッチやヨガなど、まどろっこしく感じられ、
敬遠していました。でも関節痛で激しい運動ができなくなり、
ためしにと思ってオンラインのヨガなどに出始めたら
すっかりはまっていったのです。

スタジオの場合、身体が柔らかい人が周囲にいると、
自分の硬さが悲しくなりますし、周りと合わせねばという
焦りにとらわれます。でも、自宅で画面オフであれば、
調節は自分次第。出来る範囲でやっていくにつれて、
私の身体に変化が出てきたのです。

その変化とは、あれほどあきらめていた硬さが
「ほぐれてきたこと」です。

前屈やプランク、ブリッジなど、かつては自分に縁遠い世界
でした。私には一生無理と諦めていたのですね。
今は、完ぺきではないものの、かなり
それに近いポーズが取れるようになってきました。

こうした小さな積み重ねは、自信につながっていきます。
自分を信じて、コツコツと続けることが、実は
日々のモチベーションにもなるのですよね。

これからも楽しみながら取り組みたいです。