どこに集中する? [日々の暮らし]
先日の日経新聞夕刊に、非常に考えさせられる文章が
ありました。執筆者は俳人の黛まどかさんです。
タイトルは「いま、ここ」でした。
自らの座禅体験をもとに考えたことついて綴られています。
以下の点に私は唸ってしまいました:
*人は一日におよそ7万回も想念する
*つまり、1,2秒に一度は何かを考えることになる
*その多くは雑念である(過去の出来事や未来への不安など)
一方、人間以外の生き物は「いま、ここ」を
生きている、と黛さんは述べています。
「(過去を振り返るという)スパイラルに入ると
容易に抜け出せない。脳にとっては思考を切り替えるより、
留まる方が楽なのだ。」
このように記しています。
確かにそうですよね。過去や未来のことばかり考え始めると、
どんどん自分が不安になったり、後悔が出て来たりします。
今、目の前のこと、この瞬間に集中するよりも、
頭の中であれこれ考えてしまう方が、確かに
容易だと私もしみじみ思います。
黛さんが述べるように「すぐに暴走し始める脳と
心を『いま、ここ」に繋ぎ留める」ことを、私自身、
意識していきたいと思います。
(日経新聞2021年1月9日夕刊)
2021-01-12 00:00
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