頑張り過ぎない

暑い毎日が続きます。それでも仕事や日常生活を
営むわけですので、やはりどこかで疲れは溜まりますよね。

先日の事、私もなぜだかわからない疲労感に見舞われ、
何と夜7時前に床につきました。部屋の外で
家族の話し声やテレビの音、友だちからのLINE着信音も
あったはずなのですが、一切目が覚めず、こんこんと寝ていました。

そして目が覚めたのが、いつもの早朝シフトと同じ
午前03：40でした。
自然に目が覚めたので、そのまま少しだけ
ゴロゴロして、その後、思い切って起き上がりました。

やる気がどうしても出なかったり、意味不明の眠気など、
人は言葉では説明できない状況に見舞われることが
あります。

でもそのような時、私を含めて多くの人は
「でも、あとひと踏ん張り！」
「これまでも頑張ってきたでしょ？だからやらなくちゃ」
と思ってしまうのですよね。
それまでの成功体験（＝何とか頑張って成し遂げた体験）が
あるがゆえに、粘ろうとしてしまうのです。

頑張ること自体は悪いことではありません。
現に私など、頑張って達成したことというのは
自己肯定感に結び付くと強く信じていますので、
余計「無理をしてでも」というマインドになってしまいます。

でも、それもライフステージに応じて変えた方が
良いというのが最近の私の考えです。なぜなら、
人は確実に年齢を重ねており、体力も昔とは異なって
きているからです。

「あれ？昔は踏ん張りがきいたのに、なぜ今はダメなのかな？」

「頑張ったらできていたはずなのに、どうして
うまく行かないのかしら？しかもこの疲労感、ナゼ？」

こんな風に思ってしまいます。

鎌田實先生の「がんばらない」という本が出たのは
すでに20年も前のこと。その当時から人は頑張り過ぎて
いたのかもしれませんね。

今回の私は、ただひたすら睡眠をとりました。
そしてすっきりしていつも通りにお散歩に行き、
その後も書きものや読書に時間を費やせました。

一方、「やることリスト」のチェックボックスはすべて
チェックを入れずじまいではありましたが、
お陰でエネルギーもリセットされて、気持ちも前向きに
なっています。

何はともあれ疲労回復。そのための睡眠、ですよね。