5分で切り替え

確か明治大学・齋藤孝先生の著書だったと思います。
テスト問題で「5分考えてもわからなかった答えを見て良い」
という記述がありました。

なぜ5分なのでしょうか？

それは、そこまで考え抜いたところで答えが出てこないので
あれば、それ以上考えても時間がもったいないからです。
むしろさっさと答えや解説を見て、知らない知識を
補った方が効率的ということなのですね。
なるほど、と思います。

これは試験問題以外でも応用できます。

たとえば「悩みごと」。

辛いときなどついついあれこれ考えすぎてしまい、
余計泥沼化しかねません。
あーでもない、こーでもないと思い悩んだところで、
にっちもさっちもいかないことというのは
つきものだからです。

せめてノートに問題を書き出して頭の中を
整理整頓すれば、すっきりするかもしれません。
けれども自分なりに解決策や対策を立てたところで、
やはり前進できないということはありうるのですよね。

よって、悩む時間もたとえば5分なら5分と決めて、
その間は必死に考える。でもその時間を過ぎたら
一歩下がって客観的になる方が精神衛生上良いように
思います。

ちなみに日常生活の中でのイライラ仕様でもう一つ
挙げられるのがデジタル関連です。
今や有線ではなく、Bluetoothなどの無線に
なっていますよね。他の部屋にあるPCからプリンタに
接続コード無しでも印刷することもできます。

ところが何らかの理由でコマンドがきかないことがあります。
「あれ？印刷ボタン押したのに印刷できない～～～」
という状況です。

こういうときの心境というのはたいていこんな感じです：

「この間はできたのに、どーして今日はダメなの？」

つまり、以前の成功体験が土台となり、「絶対今回も
大丈夫」という根拠のない（？）確信があるからこそ、余計
イラっとしてしまうのでしょう。
プリンタだけでなく、無線WIFIなども同様です。

私など自分が元々デジタルに弱いこともあり、また、
イギリス時代に「券売機は壊れていて当たり前」
「電車が遅延するのは日常茶飯事」などなど経験しているため、
「物事が機能しなくても驚かない体質」になりました。

つまり、「デジタル機器は絶対に不具合など起こさない」と
思ってしまうから、かえって辛くなるのです。

だからこそ、ことデジタル関連で私は「5分自分なりに
取り組んでダメだったら諦める」と言い聞かせています。
印刷ができないなら手書きで乗り切る、職場のPCから
印刷するなど、代替案はいくらでもあります。
それでもだめなら専門業者に見てもらう方が
ストレスは少なくなると感じています。

とにもかくにも悩んだりイライラしたりすることは
最大の時間ドロボーです。自分なりの制限時間を設けて
気分を切り替えたいと思っています。