実行までの思考距離 [日々の暮らし]
毎日の生活の中では「やらねばならないこと」「やりたいこと」
「できれば避けたいこと」「絶対やりたくないこと」などが
あります。やりたいこと「だけ」の中で生きられれば幸せですが、
そうもいきません。
私は手帳のデイリーページに、やらねばいけないことや
やりたいことなどを書き出しています。細かいことも
思い立ったらなるべく記すようにします。そうすることで
忘れずに済むからです。「掃除機がけ」「お皿洗い」など、
ルーティーンのものであっても、今すぐ取り組めない場合は
忘れないように書いています。冒頭に四角いチェックボックスを書き、
終了するたびにチェックを入れています。
一日の終わりにチェックが入った項目が多いとうれしくなります。
超人ではありませんので、そのまま繰り越しアイテムも
沢山あるのですが。
ただ、最近感じることがあります。
それは「実行までの思考距離を短くすること」です。
とりわけ「やらなくてはいけない項目」の場合、
あれこれ考えてしまうと、どんどん気分が滅入ります。
人間は言い訳づくりの天才ですので、
あれやこれやと「やらなくて済む言い訳」を頭の中で
考えます。そうした言い訳を脳内に羅列することで
やらずに済むようにしようとします。
よって、思い立ってから実行に至るまでの「思考距離」を
限りなく短くすれば、意外とあっさり仕上がるのではと感じています。
「できれば避けたいこと」「絶対やりたくないこと」などが
あります。やりたいこと「だけ」の中で生きられれば幸せですが、
そうもいきません。
私は手帳のデイリーページに、やらねばいけないことや
やりたいことなどを書き出しています。細かいことも
思い立ったらなるべく記すようにします。そうすることで
忘れずに済むからです。「掃除機がけ」「お皿洗い」など、
ルーティーンのものであっても、今すぐ取り組めない場合は
忘れないように書いています。冒頭に四角いチェックボックスを書き、
終了するたびにチェックを入れています。
一日の終わりにチェックが入った項目が多いとうれしくなります。
超人ではありませんので、そのまま繰り越しアイテムも
沢山あるのですが。
ただ、最近感じることがあります。
それは「実行までの思考距離を短くすること」です。
とりわけ「やらなくてはいけない項目」の場合、
あれこれ考えてしまうと、どんどん気分が滅入ります。
人間は言い訳づくりの天才ですので、
あれやこれやと「やらなくて済む言い訳」を頭の中で
考えます。そうした言い訳を脳内に羅列することで
やらずに済むようにしようとします。
よって、思い立ってから実行に至るまでの「思考距離」を
限りなく短くすれば、意外とあっさり仕上がるのではと感じています。
2018-09-05 00:00
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