やるか、やらないか。それだけ

関節痛がきっかけとなり、最近は燃焼系の運動はお休みしています。
その代わり始めたのがホットヨガ。お世話になっている通訳エージェントの
トップの方が勧めてくださったこともあり、トライしてみました。

体験レッスンに出たところ、実にリラックスできるのですね。
早速、月4回会員になりました！目下、週1回は通っています。

そしてもう一つ。
動画サイトで「ヨガ」と入力してみると、あるわあるわ！
「5分でできる」「チェアヨガ」（床に座るのが辛い人向け）
「腰痛」「肩甲骨」などなど、目的別に色々とアップされています。
これを使わない手はありません。

そこで先日、仕事の合間に動画サイトで見つけた一本を
実際にやってみました。ほんの10分間でしたが、素晴らしい内容でしたね。
普段の生活では伸ばさない筋肉をじわーっと伸ばせましたし、
何よりも大きな気分転換となりました。

英語学習もそうなのですが、今の時代、動画サイトやアプリなど
素晴らしいコンテンツがたくさんあります。
その存在を知っていても、実際に取り組まなければ
一歩も進めません。大事なのは「やるか、やらないか」。
それだけなのです。

ちなみに私が先日ハマったヨガ・サイトはこちら：

https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg

インストラクターの方の話し方もわかりやすく、「右・左」も
視聴者から見た方向になっています。また、カメラも
様々なアングルからとらえているため、スムーズに
動けます。よろしかったらぜひ。

なお、yogaはサンスクリット語でunionという意味だそうです。
「ヨガをする」はdo yogaです。ちなみに「ピアノを弾く」は
play the piano、「テニスをする」はplay tennis、
「エアロビクスをする」はdo aerobics、
「運動する」もdo exerciseです。do とplayの違いが面白いですね。