運動不足 [日々の暮らし]
先日の日経新聞に興味深い記事を見つけました。
WHO(世界保健機関)が発表した報告です。
それによると、現在、運動不足状態にある人は
世界で14億人だそうです。世界の成人の4人に一人が
運動不足ということになり、糖尿病、心臓疾患、認知症などの
リスクが高まるとしています。
理由として挙げられるのが、長時間労働、交通機関の発達、
スマートフォンの普及などです。記事によれば、
「高所得国での運動不足の割合は、低所得国の2倍以上」
だそうです。
うーん、これは由々しき事態と感じます。
世界では紛争や飢餓、伝染病などが続き、そうした
場所で暮らす人々にとって、先進国で暮らせるだけでも
憧れのことでしょう。ところが当の高所得国の人々は、
別の病に直面しているのです。
過日、岡崎慎司選手の記事に「日々の積み重ね」とありましたが、
運動も同様ですよね。私はエスカレーターやエレベーターは
なるべく使わず、歩数計を身に付け、なるべく歩くように
しています。たとえまとまった時間の運動ができなくても、
毎日の生活の中で体を動かすことは工夫次第と感じています。
(「運動不足 世界で14億人」日本経済新聞2018年9月5日水曜日朝刊)
WHO(世界保健機関)が発表した報告です。
それによると、現在、運動不足状態にある人は
世界で14億人だそうです。世界の成人の4人に一人が
運動不足ということになり、糖尿病、心臓疾患、認知症などの
リスクが高まるとしています。
理由として挙げられるのが、長時間労働、交通機関の発達、
スマートフォンの普及などです。記事によれば、
「高所得国での運動不足の割合は、低所得国の2倍以上」
だそうです。
うーん、これは由々しき事態と感じます。
世界では紛争や飢餓、伝染病などが続き、そうした
場所で暮らす人々にとって、先進国で暮らせるだけでも
憧れのことでしょう。ところが当の高所得国の人々は、
別の病に直面しているのです。
過日、岡崎慎司選手の記事に「日々の積み重ね」とありましたが、
運動も同様ですよね。私はエスカレーターやエレベーターは
なるべく使わず、歩数計を身に付け、なるべく歩くように
しています。たとえまとまった時間の運動ができなくても、
毎日の生活の中で体を動かすことは工夫次第と感じています。
(「運動不足 世界で14億人」日本経済新聞2018年9月5日水曜日朝刊)
2018-09-09 00:00
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